Travail au TRX ©
(sangles de suspension)

C'est un système d'entraînement basé sur un travail au poids du corps en suspension par l'intermédiaire de sangles. Très complet, il mêle force, équilibre et gainage.



Travail au sol


Que ce soit un renforcement sur la sangle abdominale, sur les membres inférieurs (cuisses, fessiers) ou supérieurs (dos, poitrine, bras), ce type de travail en profondeur contribu fortement à améliorer votre posture ou à soulager d'éventuelles douleurs lombaires...











Travail avec du petit matériel


Que ce soit  afin de vous raffermir, d'améliorer votre équilibre, votre coordination, votre cardio, bref d'améliorer votre condition physique générale, l'utilisation de matériel comme des élastiques, plateau d'équilibre, medecine ball, swissball, kettle, etc.. va vous permettre d'atteindre vos objectifs en variant les exercices.