Vos motivations peuvent être multiples et propres à chacun :


Renforcement musculaire et tonification

* Avoir une apparence plus "tonique", plus dessinée, un corps plus ferme.
* Une meilleure résistance à l'effort et une amélioration dans votre sport spécifique.
* Un soulagement de petites douleurs désagréables et chronique dûes à un manque de tonus musculaire par l'amélioration de la posture.
* Dessiner votre sangle abdominale et developper votre musculature...

                       

Perte de poids

* Perdre vos kilos superflux qui vous encombrent dans vos activités au quotidien.
* Vous sentir mieux dans votre corps et votre tête vis à vis de vous même et du regard des autres.
* Elliminer vos douleurs articulaires dûes à ce surpoids.


Amélioration ou maintien de la condition physique générale

* Améliorez votre souffle et developpez votre endurance.
* Maintien ou remise en forme globale pour vous sentir à l'aise à l'effort, plus athlétique.

                         

Ré-adaptation à l'effort et équilibre

* Retrouver un certain tonus musculaire après un période d'inactivité.
* Retrouver une coordination gestuelle afin de se faciliter les gestes de la vie au quotidien.
* Développer son équilibre au travers d'exercices de proprioception pour prévenir les chutes...